TẬP THỂ DỤC DƯỠNG SINH CÓ PHẢI LÀ TẬP VÕ THUẬT KHÔNG?

Đăng lúc: Thứ tư - 14/06/2017 07:54 - Người đăng bài viết: kyson01
TẬP THỂ DỤC DƯỠNG SINH CÓ PHẢI LÀ TẬP VÕ THUẬT KHÔNG?

TẬP THỂ DỤC DƯỠNG SINH CÓ PHẢI LÀ TẬP VÕ THUẬT KHÔNG?

TẬP THỂ DỤC DƯỠNG SINH

CÓ PHẢI LÀ TẬP VÕ THUẬT KHÔNG?

 

Có một số bài tập thể dục dưỡng sinh được giản hóa từ bài “quyền” là bài tập võ thuật cổ truyền nhưng bài tập thể dục dưỡng sinh không phải là bài tập võ thuật và tập thể dục dưỡng sinh lại càng không phải là tập võ thuật.

Sự khác nhau giữa hai loại bài tập và hai cách tập được giải thích như sau:

1.  Về mục đích

Bài tập võ thuật có 2 mục đích:

- Trang bị cho người tập những kỹ thuật và đòn thế để tự vệ, chiến đấu chống lại địch thủ.

- Rèn luyện thể lực và sự cứng chắc các bộ phận cơ thể để người tập có khả năng kéo dài thời gian chiến đấu, tấn công địch thủ đạt hiệu quả và có sức chịu đựng những đòn tấn công của đối thủ, địch thủ.

Bài tập thể dục dưỡng sinh chỉ có một mục đích là rèn luyện thân thể để người tập có sức đề kháng với những bệnh thông thường do thời tiết thay đổi và có khả năng phòng ngừa và chữa trị các bệnh mạn tính.

2.  Về động tác của bài tập

Bài tập võ thuật có nhiều động tác tay phức tạp, đa dạng; các động tác đá (cước) cao; các động tác đứng trụ (tấn) thấp.

Bài tập thể dục dưỡng sinh có các động tác tay đơn giản (kể cả những bài được giản hóa từ bài quyền=bài tập võ thuật); các động tác đá chỉ là nâng gối và duỗi thẳng; các động tác trụ tấn vừa phải.

3.  Về cách tập

a.   Sức mạnh:

Động tác võ thuật được thực hiện với sức mạnh khi tấn công và gạt đỡ đòn của đối thủ.

Động tác thể dục dưỡng sinh được thực hiện nhẹ nhàng, không dùng sức mạnh và không hướng ra ngoại giới.

b. Tốc độ:

Động tác võ thuật được thực hiện với tốc độ nhanh.

Động tác thể dục dưỡng sinh được thực hiện với tốc độ vừa phải và chậm.

4. Về hít - thở:

Khi luyện quyền võ thuật, hít và thở nhanh, mạnh, dứt khoác theo đòn  (động tác võ thuật). Khi chiến đấu, nín hơi thực hiện động tác gạt đỡ, chặn đòn tấn công của đối thủ và thở nhanh khi tung ra đòn tấn công địch thủ.

Khi tập thể dục dưỡng sinh, hít và thở chậm, nhẹ, sâu, dài theo động tác. Hít vào khi nâng tay lên, thu tay vào và nâng gối lên; thở ra khi hạ tay xuống, đưa tay ra, rùn gối và duỗi thẳng chân tới trước.

Tác giả bài viết: Võ sư Trần Xuân Mẫn
Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
 

Hội võ thuật cổ truyền Tỉnh Quảng Nam

                      

CHUẨN BỊ ĐÓN TẾT

CHUẨN BỊ ĐÓN TẾT Được thêm vào: 14:40 ICT Thứ năm, 07/02/2013 LỚP VÕ THUẬT MẦM NON VÕ ĐƯỜNG KỲ SƠN CŨNG ĐANG TẬP LUYỆN ĐỂ BIỂU DIỄN CỜ NGƯỜI CHUNG VỚI CÁC ANH CHỊ LỚN TUỔI TRONG DỊP TẾT QUÍ TỴ SẮP ĐẾN     ...

Liên hệ

Liên hệ võ đường Kỳ Sơn (Tổ đường): 

   51/2 Phan Châu Trinh , Hội An, Quảng Nam, Việt Nam

  +84983 114 769

 kyson160649@gmail.com

Bộ đếm

  • Đang truy cập: 72
  • Hôm nay: 3055
  • Tháng hiện tại: 31643
  • Tổng lượt truy cập: 5410964

Liên Kết

Liên Đoàn Võ Thuật Cổ Truyền Việt Nam

---------------------------------

Từ trái qua phải: Gills Truong, Trần Xuân Mẫn, Huỳnh Hùng Mai